دانلود رایگان کتاب

وزن کم کردن دايمي، وقت و هزينه در بر دارد. اين قضيه نياز به تمرکز و تعهدي دايمي در طول زندگي دارد. اول بايد اطمينان حاصل کنيد که براي ايجاد تغييرات دايمي در زندگي خود آماده هستيد و اينکه اين کار را به‌خاطر دلايلي صحيح انجام مي‌دهيد.شما بايد تغيير در روش زندگي، رژيم غذايي و ورزش را براي لذت بردن خودتان انجام دهيد. براي انجام اين تغييرات شما به انرژي کافي، نياز داريد.با تمرکز روي مزاياي کاهش وزن مثل به دست آوردن انرژي زياد و بهبود وضعيت سلامت خود را تشويق و تهييج کنيد.

عنوان:تناسب اندام
زبان:فارسي
نويسنده:سينا آسماني
فرمت:PDF
تعدادصفحات:28
حجم:557کيلوبايت